Découverte Ashanta Yoga

Emmanuelle Boisson vous propose une séance d’Ashtanga Yoga accessible à tous, donc les débutants sont les bienvenus. 

Cette séance se terminera par 15min environ, de Yoga Nidra, qui est une technique permettant une complète régénération du corps et du mental par le biais d’un sommeil dynamique. Relaxation assurée !

Matériel nécessaire : Nécessité d’apporter son tapis de yoga, une tenue confortable, bien sûr, un bloc de yoga si besoin, et un léger plaid pour la relaxation si besoin également.

Limité à 10 personnes