Initiation à l'automassage en réflexologie (plantaire, palmaire, faciale)

Venez découvrir lors de cet atelier comment l’auto massage en réflexologie plantaire, palmaire et faciale peut vous aider à vous relaxer, à vous soulager et à favoriser l’autorégulation dans votre corps.

L’auto massage, un rituel bien-être, permet de prendre un temps pour soi. La réflexologie induit une relaxation profonde qui apporte le calme mental ; temps de repos bienvenu pour l’esprit dans l’agitation quotidienne.

Je vous présenterais brièvement la réflexologie et vous montrerais comment la mettre en pratique sur vous-même pour les maux du quotidien. Vous pourrez expérimenter comment calmer le stress et l’anxiété, retrouver le sommeil, calmer le mal de dos, vous relaxer et vous embellir le visage ainsi que les points intéressants en réflexologie faciale.

SVP avoir les ongles coupés courts, si possible les pieds et les mains propres.

(Pas besoin de tapis/coussin, une chaise suffira).

Contres indications : Blessure ou eczéma sur les zones à stimuler ; phlébites, thromboses ou autres risques circulatoires majeurs ; premier trimestre de grossesse ; cancer (durant les premiers mois de la maladie) ; greffe d’un organe ; problème cardiaque récent ; inflammation, traumatisme récent du/des membre(s) inferieur(s).